What is cardiac rehabilitation?
Cardiac rehabilitation หมายถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
ซึ่งเป็นการสอนคนเป็นโรคหัวใจ ให้เป็นคนกระฉับกระเฉง มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีคุณภาพ
โดยที่การทำงานของหัวใจ อยู่ในสภาพแข็งแรงเป็นปกติ
การฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ สามารถช่วยให้ท่านมีความรู้สึกดีขึ้น
สามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจชนิดต่าง ๆ ในอนาคตได้
ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
ท่านมีโอกาสทำงานร่วมกับทีมงาน ที่ทำหน้าทีดูแล-รักษาท่าน
ในทีมดังกล่าว ประกอบด้วยแพทย์ พยาบาลเฉพาะทาง นักโภชนาการ
รวมไปถึงผู้นำการรักษาด้านการออกกำลัง(exercise therapist)
และการบริหารกาย (physical therapist)
ทีมงานจะช่วยกันวางโปรแกรม ที่เหมาะสมกับตัวท่าน หรือ คนที่เคยเป็นโรคหัวใจ
โดยยึดเป้าหมายด้านสุขภาพของท่าน และของแต่ลคนเป็นหลัก
นอกจากนั้น ทีมยังจะทำหน้าที่สงเสริม สนับสนุนให้เป้าหมายตามต้องการ
แน่นอน คนไข้ที่คนที่มีประสบการณ์ เป็นโรคหัวใจขาดเลือดถึงขั้นกล้ามเนื้อหัวใจถูกทำลาย
ย่อมมีความกลัว มีความกังวลใจ ต่อสภาพของหัวใจ ว่า
การออกกำลังกาย จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อหัวใจของเขาหรือ ?
บางท่านไม่กล้าทำอะไร หรือ บางท่านไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย
พอมาเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเข้า แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย
นอกจากไม่รู้จะออกอย่างไร แถมยังกลัวอักต่างหาก
ไม่ต้องกลัวครับ...
ท่านอาจไม่ทราบว่า จะเริ่มต้นการออกกำลังกายอย่างไร ?
ในกรณีดงกล่าว ทีมงานของการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
จะช่วยให้ท่านเริ่มบริหารร่างกายอย่างช้า ๆ
และเพิ่มขึ้นถึงระดับที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจของท่าน
ใครควรมีส่วนต้องได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ ?
ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์มักจะสั่งให้คนไข้ต่าง ๆ ได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางหัวใจ
เช่น คนที่เคยผ่านภาวะหัวใจตายจากการขาดเลือด หรือ ได้รับการผ่าตัด bypass เป็นต้น
นอกจากนั้น มีคนเป็นจำนวนไม่น้อยที่เป็นโรคหัวใจ และโรคเส้นเลือด
สามารถได้รับประโยชน์จากการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจได้ โดยไม่ข้อเสียหายแต่อย่างใด
จะกล่าวว่า "ใครทำ (exercise) คนนั้นได้" น่าจะถูกต้อง
การฟื้นฟูสมรรถภาพ อาจช่วยท่าน ถ้าท่าน:
• เป็นโรคหัวใจวาย (heart failure)
• เป็นโรคเส้นเลือดส่วนปลาย (peripheral artery disease- PAD)
• มีการวางแผนในการเปลี่ยนหัวใจ (Heart transplant)
• ได้เคยทำ angioplasty เพื่อทำการเปิดเส้นเลือดหัวใจ coronary artery
• ได้ทำการผ่าตัดหัวใจ เช่น การผ่าตัดลิ้นหัวใจ (valve replacement)
นับเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย ที่มีคนเป็นจำนวนไม่น้อย ไม่มีโอกาสได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจเลย
บางที เขาเหล่านั้น อาจเริ่มโปรแกรมของการฟื้นฟูสมรระถภาพของหัวใจมาแล้ว
แต่เกิดความขี้เกียจ แล้วล้มเลิกไป...
ซึ่งมักจะพบเห็นในสุภาพสตรีที่สูงอายุ
คนสูงอายุบางท่าน ชอบพูดว่า ไม่กี่ปีก็จะตายจากโลกไปแล้ว ทำไปทำไม ?
การคิดเช่นนั้น เป็นความคิดที่ไม่ถูกต้อง
เพราะอายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น และที่สำคัญ "ท่านจะเป็นอย่างที่ท่านคิดเสมอ"
ถ้าท่านคิดว่า ท่านแก่...ท่านก็แก่
ถ้าท่านคิดว่า ท่านไม่แก่...ท่านก็ไม่แก่
จากความจริงที่พบเห็น คนสูงอายุ สามารถได้รับประโยชน์จากการการฟื้นฟุูสมรรถภาพทางหัวใจ
ให้แข็งแรงได้เหมือนกับคนหนุ่มทั้หลาย
ดังนั้น สิ่งที่ท่านควรทำ ปฏิบัติตามคำแนะนของแพทย์
ซึ่งสิ่งที่ท่านพึงได้รับ คือ ท่านสามารถใช้ชีวิตของท่านทุกวินาทีที่ผ่านไปได้อย่างมีความสุข
โดยไม่ต้องสนใจว่า...ทานจะจากโลกนี้ไปเมื่อใด
ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ...
เขาทำอะไรกันบ้าง ?
ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ ท่านจะได้เรียนรู้:
• เรียนรู้วิธีการรักษาโรคหัวใจของท่านเอง ตลอดรวมถึงการจัดการกับ ความดันโลหิตสูง
และระดับไขมันในเลือดที่สูงขึ้น
• เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
• เรียนรู้การรับประทานอาหารที่มีสุขภาพต่อหัวใจ (heart – healthy diet)
• เลิกสูบบุหรี่
• ลดความเครียด และ ความซึมเศร้า
• กลับไปทำงานตามปกติ และปลอดภัย
การออกกำลังกาย มีบทบาทสำคัญต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
ดังนั้น ก่อนที่ท่านจะเริ่มต้นการบริหารร่างกาย ท่านจะต้องรึบการตรวจรางกายโดยละเอียด
รวมถึงการตรวจทางห้องปฏิบัติการณ์ เช่น ตรวจคลื่นหัวใจ (EKG) และ ตรวจคลื่นหัวใจ
ขณะที่ออกกำลังกาย (exercise EKG)
การตรวจดังกล่าว จะบอกให้ท่านได้รับทราบว่า หัวใจของท่านทำงานได้ดีแค่ใด
ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทีมงานฟื้นฟูสมรรถภาพฯ สามารถวางโปรแกรมการบริหารร่างกาย
ให้ปลอดภัยสำหรับตัวท่านได้
ในตอนแรกของการฟื้นฟูฯ ทีมงานจะเฝ้ามองดูท่านอย่างใกล้ชิด เพื่อตรวจดูว่า
การออกกำลังกายที่กำหนดนั้น มีผลกระทบต่อหัวใจอย่างไร
เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ว่า วิธีตรวจสอบการเต้นของหัวใจในขณะออกกำลังกายได้
จากนั้น ท่านสามารถที่จะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยตัวของท่านเอง
ประโยชน์อันพึงได้รับจากการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ :
เมื่อเริ่มต้นการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
มันสามารถลดโอกาสตายจากการเป็นโรคหัวใจ และสามารถมีชีวิตนอกโรงพยาบาล
โดยเขาอาจไม่จำเป็นต้องรับยารักษาเลยก็ได้
การฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ อาจช่วยท่าน:
• ทำให้ท่านมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น
• น้ำหนักตัวลด หรือ ทำให้น้ำหนักเกินลดลง
• มีความรู้สึกดีขึ้น มีความซึมเศร้าน้อยลง มีความหวังมากขึ้น
• รู้สึกมีพลังมากขึ้น และรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองดีขึ้น
การเปลี่ยนนิสัยเก่า ๆ เป็นเรื่องยาก แต่ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ
ท่านจะได้รับการสนับสนุน และช่วยเหลือจากผู้ชำนาญการฯ ในการสร้างนิสัยใหม ๆ
ที่สามารถช่วยทำให้สุขภาพของท่านดีขึ้น
การที่ท่านมีโอกาสได้พบคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจรายอื่น ๆ สามารถช่วยให้ท่านได้รู้ว่า
ท่านไม่ได้เดียวดายเลย
โดยสรุป ประโยชน์ ที่พึงได้รับจากการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ:
การฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ สามารถให้ประโยชน์หลายอย่าง
มันสามารถปรับปรุงความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวัน สามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
สามารถส่งเสริมภาพลักษณะของคนไข้ให้ดีขึ้น ทำให้อารมณ์มั่นคงขึ้น
เพิ่มความรู้ในเรื่องโรคหัวใจของตัวเองดีขึน และสามารถรู้ว่าจะควบคุมมันได้อย่างไร
http://www.webmd.com/heart-disease/tc/cardiac-rehabilitation-topic-overview
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น