June 1, 2014
กล้ามเนื้อปั้น หรือตะคริว...
เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน เกิดขึ้นเอง
โดยไม่มีการเตือนให้ทราบล่วงหน้า ซึ่งมักเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อของขา
ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก คนส่วนใหญ่จะเกิดตะคริว หรือกล้าม
เนื้อขาปั้นในตอนกลางคืน และจะเกิดขึ้นกล้ามเนื้อของน่องเสียเป็น
ส่วนใหญ่ แต่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น
กล้ามเนื้อของเท้า, และกล้ามเนื้อของต้องขา
Credit: www.garmaonhealth.com
การเกิดตะคริว...
ส่วนใหญ่จะกินเวลา 2 - 3 นาที บางรายเป็นแป๊บเดียว (วินาที)
บางรายอาจเป็นนานถึง 10 นาที โดยความรุนของตะคริว หรือกล้ามเนื้อ
ปั้น อาจมีความรุนแรงแตกต่างกัน และหลังการเกิดกล้ามเนื้อปั้นแล้ว
กล้ามเนื้อมัดที่เกิดการปั้นนั้น อาจรู้สึกเจ็บที่บริเวณกล้ามเนื้ปั้นนานเป็นวันได้
ที่ก่อให้เกิดความรำคาญ...
เพราะกล้ามเนื้อปั้น (ตะคริว) มักจะเกิดขึ้นในขณะที่กำลังนอนหลับพักผ่อน
ปลุกให้คนไข้สดุ้งตื่นกลางดึก...ถ้ารู้วิธีแก้ก็ดีไป หากไม่รู้ก็ต้องร้องรบกวน
คนที่นอนข้างๆ ให้ช่วยเหลือ
>> NEXT P 2 : Who gets leg cramp?
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น