การออกกำลังกาย ทำให้อาการหืดดีขึ้น หรือเลวลง?

กิฬาเป็นยาวิเศษ....
นั่นเป็นคำกล่าวของปู่-ย่า & ตายาย ที่เรา-ท่านทั้งหลายต่างเคยได้ยินกันมาแล้ว
หลายท่านก็เชื่อ และนำไปปฏิบัติ
ละก็ประสบผลดีตามที่ได้รับการบอกเล่ามา

Geoffrey Chupp,MD. Associate professor of pulmonary
and critical care At Yale School of Medicine...
ได้กล่าวข้อความเหมือนกับปู่-ย่า ของพวกเราว่า
ว่า:

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นหัวใจสำคัญสำหรับทำให้สุขภาพชิวิตของคนเรา
ดีขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีทางเดินหายใจ เป็นโรคอักเสบเรื่อเรื้อรัง
เช่น โรคหืด (asthma) โรคถุงลมโป่งพอง (COPD)
การออกกำลังกาย สามารถทำให้เนื้อปอด ในบริเวณที่ไม่เคยทำงาน
เกิดมีการขยายตัว ทำให้ปอดมีสขภาพดีโดยรวม

หนึ่งในเป้าหมายของการรักษาโรคหืด (asthma)
คือ การทำให้คนที่เป็นโรค สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างเป็นปกติ
รวมถึงความสามารถในการออกกำลังกาย โดยไม่ประสบความยุงยากใด ๆ

มีคนไข้หลายราย ที่เป็นโรคหืด จะเกิดมีอาการภายหลังการออกกำลังกาย
เช่น ไอ, หายใจลำบาก
เพื่อป้องกันไมให้เกดมอาการดังกล่าว จึงมีการแนะนำให้พ่นยา (rescue inhaler)
ประมาณ 20 นาทีก่อนออกกำลังกาย
จากการพ่นยาดังกล่าว จะได้ฤทธิ์ของยาสูงสุด ซึ่ง สามารถป้องกันไม่ให้ทางเดิน
ของระบบหายใจ เกิดการหดตัว ก่อนที่จะออกกำลังกาย

นั่นเป็นกรรมวิธีจัดการกับคนไข้ที่เป็นโรคหืด , รวมไปถึงคนที่เป็นดรคที่จะต้องลง
แข่งขันในกีฬาโอลิมปิค เช่น การว่ายน้ำ หรือ วิ่งระยะไกล

จาก Yale Center for Asthma และ คนที่เป็นโรคทางเดินหายใจทุกราย
จะได้รับคำแนะนำให้ทำการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน อย่าได้ขาด
และก่อนออกกำลังกาย ให้พ่นยา (rescue inhaler) ก่อนออกกำลังกาย
เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอาการขึ้น

นั่นคือแนวทาง สำหรับท่านที่เป็นโรคหืด หรือ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
ควรถือเป็นหนักปฏิบัติ

http://askyalemedicine.yale.edu/2012/03/26/will-exercise-
make-my-asthma-better-or-worse/