Aug.4,2013
มีเหตุการณ์ หรือภาวะหลายอย่างซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดมากว่า
การเป็นโรคเก้า (gout attack) เสียอีก
ท่านอาจประสบกับความทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดที่หัวแม่เท้า
ซึ่งมีอาการบวม, แดง และร้อนผ่าว และถือเป็นเรื่องจำเป็นที่จะรู้ว่า
ท่านจะจัดการกับอาการเจ็บปวดที่ได้รับ ก่อนที่จะได้พบแพทย์อย่างไร
อาการปวดจากโรคเก้า สามารถเกิดเป็นชั่วโมง....
และนานเป็นเวลาหลายวัน หรือหากไม่ได้รับการรักษา อาจนานเป็นอาทิตย์
ในการรักษาโรคเก้าที่ดีที่สุด คือการลดอาการเจ็บปวด
ซึ่งต้องได้รับการรักษาให้อาการปวดหายภายใน 36 ชั่วโมง
ท่านจำเป็นต้องมียาที่พร้อมจะให้การรักษา...
ซึ่งยาที่ใช้ได้แก่ Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
เช่น indomethacin (Indocin), ibuprofen (Advil), และ naproxen sod.
(Aleve); corticosteroids; และ colchicine โดยเป็นยาสามกลุ่ม
ซึ่งเป็นยาที่ถูกนำมาใช้ในการรักษา และหยุดการโจมตีของโรคเก้า (gout attack)
Colchicine เป็น (ยา) ให้ท่านเลือก ในกรณีที่ไม่สามารถทนต่อการใช้ยากลุ่ม NSAIDs
โดยยาตัวนี้จะลดการอักเสบ และป้องกันไม่ให้ร่างกายมีการสะสมผลึก
ของกรดยูริคภายในข้อ
การกินยา aspirin สามารถกระทบกับระดับของกรดยูริค
และทำให้อาการปวดข้อ (gout attack) เลวร้ายขึ้นไปอีก และก่อนที่ท่าน
จะไปพบแพทย์ สิ่งที่ท่านสามารถกระทำได้ คือ กินยาที่ได้จากร้านขายยา
เช่น ibuprofen หรือ naproxen ซึ่งท่านสามารถหาได้ไม่ยากนัก
Call your doctor.
ท่านควรวางแผนพูดคุยกับแพทย์ของท่าน โดยปรึกษาเรื่องยารักษา
และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ด้วยการรับประทานอาหารที่มีสาร Purines ต่ำ
Purines เป็นสารที่พบในสัตว์ และพืช ซึ่งเมื่อคนเรารับประทานเข้าไปแล้ว
มันจะถูกเปลี่ยนไปเป็นกรดยูริค (uric acid)
ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดปํญหา เมื่อมันตกตะกอนเป็นผลึกในข้อต่าง ๆ
ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขึ้น และอย่าลืมถามแพทย์ว่า
หากมีอาการเกิดขึ้น (gout attack) ท่านควรปฏิบัติตนอย่างไร ?
Protect the joint.
ในระหว่างที่โรคข้อเก้ากำลังมีอาการเจ็บปวดอย่างเฉียบพลัน (gout attack)
ท่านจะต้องพักผ่อนให้มาก และป้องกันข้อที่กำลังอักเสบ
Drink plenty of fluids.
ท่านต้องดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยทำให้ร่างกายกำจัดเอากรดยูริคออกทิ้งไป
และเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดเป็นนิ้วในไต
ซึ่งอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนอย่างหนึ่งของโรคเก้า และ
อย่างน้อยวันหนึ่ง ควรรับอาหารเหลว 16 แก้ว ครึ่งหนึ่งควรเป็นน้ำ
Ice down.
ให้ประคบน้ำแข็งบนข้อที่มีความเจ็บปวด ซึ่งอาจบรรเทาอาการเจ็บปวดลง
และลดอาการเจ็บปวดได้ (ห่อน้ำแข็งด้วยผ้านุ่ม ประคบครั้ง
ละ 20 – 30 นาที วันหนึ่งให้กระทำหลายครั้ง
Revamp the menu.
ให้เลิกรับประทานอาหารที่มีสาร purine สูง เช่น อาหารทะเล
เป็นต้นว่า ปลาทูน่า, หอย, กุ้ง, ปู, เนื้อแดง (red meat)
เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ, ตับอ่อน และพวกหน่อไม้...
Skip cocktail hour.
ให้หลีกเลี่ยงจากการดื่มแอลกอฮอล โดยเฉพาะเบียร์ ซึ่งมีระดับของ
Purines สูง และทำให้ร่างกายขาดน้ำ
นอกจากนั้น แอลกอฮอล ยังยับยั้งการขับกรดยูริคออกจากร่างกาย
Get a cane.
ในระหว่างที่มีอาการเจ็บปวดข้อ ให้พยายามใช้ไม้ยั(cane)
สามารถป้องกันไมให้มีแรงกดลงบนข้อ ทำให้ข้อไม่ถูกทำลายได้
Elevate your foot, if affected.
ให้ยกเท้าข้างที่อักเสบให้สูง โดยวางบนหมอน สามารถลดอาการ
บวมได้
Chill out.
สร้างความผ่อนกลายให้แก่ตนเอง...
ความเครียดสามารถทำให้โรคเก้ากำเริบได้ ซึ่งท่านสามารถกระทำ
ได้ด้วยการดูโททัศน์, พูดคุยกับเพื่อน,อ่านหนังสือ, ฟังเพลง
http://www.arthritistoday.org
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น