Aug. 2, 2013
นี่คือตัวอย่างของคำถาม ของคนเป็นโรคหมอนกระดูกคอเสื่อม
มีความกังวลใจ ใคร่ทราบ:
Can I Treat Pain From Cervical Disc Disease on my Own?
มีหลายคนที่เป็นโรคกระดูกคอเสื่อม...
และได้ทำการรักษาตนเองด้วยวิธีการต่างๆ ตามที่เพื่อนบอก บางท่านไม่มี
มั่นใจในสิ่งที่ได้รับฟังมา จึงเป็นเหตุให้เขาคนนั้นต้องตั้งคำถามกับแพทย์ว่า
เขาสามารถรักษาตนเองได้จริงหรือ ?
เมื่อท่านมีความทรมานจากความเจ็บปวดจากหมอนกระดูกคอ...
ท่านสามารถช่วยเหลือตนเองให้หายจากความเจ็บปวดได้ ด้วยขั้นตอน
ต่อไปนี้:
ประการแรก จงทำตัวให้สบาย หลีกเลี่ยงจากกิจกรรมต่าง ๆ
เช่น เล่นกีฬา หรือยกของหนัก ซึ่งสามารถทำให้อาการเจ็บปวดของท่านเลว
ลงได้ ใน 24 – 48 ชั่วโมงแรก หลังจากเกิดเหตุทำให้เกิดอาการเจ็บปวด
ให้ใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้านุ่ม ประคบบริเวณทำให้เกิดอาการเจ็บปวด
ซึ่งสามารถลดลดการอักเสบ และอาการเจ็บปวดในบริเวณดังกล่าวได้
หลังจาก 48 ชั่วโมงผ่านไป ให้ประคบด้วยความร้อน เพื่อช่วยลดการหดเกร็ง
ของกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลาย
อาการปวดจะลดลงได้
ประการที่สอง ให้บริหารกล้ามเนื้อคอด้วยการยืดเส้น (Stretching exercise)
ซึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอของท่านเกิดความยืดหยุ่น
ลดอาการแข็งเกร็งของกล้ามเนื้อลงได้ และ
ปราการสุดท้าย ลดอาการเจ็บปวดด้วยการใช้ยาแก้ปวด (pain killers)
เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือยากลุ่ม NSAIDs เช่น ibuprofen
ซึ่งถือเป็นยาหลักสำหรับรักษาอาการเจ็บปวด แต่อย่าลืมอ่านฉลากยา
ทุกครั้งก่อนรับประทานยา
What Are the Signs I Need to See a Doctor for Cervical
Disc Disease Pain?
สำหรับคนที่เป็นโรคหมอนกระดูกคอ...
เมื่อท่านมีอาการเจ็บปวดมากขึ้น และเป็นอาการปวดซึ่งไม่สามารถรักษา
ให้หายได้ ต้องทรมานนานเกินสองอาทิตย์ ท่านควรไปพบแพทย์
อย่างไรก็ตาม ในกรณีทีอาการปวดของท่านเลวลง หรือเกิดมีอาการชา,
หรือเกิดมีอาการอ่อนแรง และร้าวไปยังไหล่, แขน หรือมือ...
ซึ่งถือว่าเป็นอาการร้ายแรง ท่านจะต้องไปพบแพทย์ทันที
เมื่อท่านไปพบแพทย์...
แพทย์จะทำการซักประวัติจากท่าน เพื่อให้รู้ว่า อาการปวดของท่านเป็นมานานเท่าใด
มี่กิจกรรมใดที่ทำให้เอาการเลวลง หรือทำให้อาการดีขึ้น
ท่านจะได้รับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด รวมไปถึงการตรวจพิเศษเพื่อให้ได้
คำวินิจโรคที่ถูกต้อง เช่น X-rays, magnetic resonance imaging (MRI),
Computed tomography (CT) โดยมีการพิจารณาดูว่า ท่านมีปัญหาเกี่ยวกับหมอน
กระดูกคอหรือไม่ และถ้าเป็นโรคดังกล่าวจริง จากการตรวจตามที่กล่าวมา
ทำให้เราทราบว่า ตำแหน่งของโรคอยู่ที่ระดับใหน หรือจุดใด ?
Should I See a Physical Therapist for my Pain?
ในการรักษาโรคหมอนกระดูกคอของท่าน...
นอกจากยาที่ท่านได้รับจากแพทย์แล้ว ท่านยังอาจได้รับการรักษาด้วย
วิธีกายภาพบำบัดร่วมด้วย
นักกายภาพบำบัดสามารถรักษาโรคหมอนกระดูกคอเสื่อม โดยมีเป้าหมาย
ไปลดอาการเจ็บปวด และช่วยทำให้การเคลื่อนไหวกระดูกดีขึ้นด้วยวิธีการหลายอย่าง
เป็นต้นว่า การดึงคอ (neck traction) เป็นการดึงศีรษะออกจากลำตัวอย่างช้าๆ
อย่างนุ่มนวล จะทำให้กระดูกคอแยกออกจากกัน ทำให้แรงกดที่เกิดขึ้นกับ
เส้นประสาทจะลดลง
ในระหว่างการรักษาด้วยกายภาพบำบัด
นักกายภาพบำบัด จะแนะนำให้ท่านบริหารกล้ามเนื้อคอ รวมถึงการรักษาท่าทาง (posture)
ให้ถูกต้อง เช่นทำให้คอตั้งตรง หลังไม่คล่อมโดยให้เป็นนิสัย
Is It Safe to Use Over-the-Counter Painkillers?
ทุกสิ่งทุกอย่างที่มีในโลก ล้วนมีทั้งดี และเสีย
ซึ่งหมายความว่า ทุกอย่างต่างมีคุณสมบัติที่ก่อให้เกิดประโยชน์ และมีโทษ
หากเรามีส่วนเข้าไปเกี่ยวข้องด้วย หากไม่ระมัดระวัง... มีความประมาท...
อาจก่อให้เกิดอันตรายได้
ยาแก้ปวดที่เราสามารถซื้อหาได้จากร้านขายยาก็เช่นกัน
โดยทั่วไป แม้ว่ายาแก้ปวด (painkillers) เป็นยาที่ปลอดภัย แต่ต้องใช้ด้วย
ความระมัดระวัง มีการอ่านฉลากยาทุกครั้งก่อนใช้
และต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เสมอ
ยาแก้ปวด acetaminophen ถ้าท่านใช้ในจำนวนมากไป สามารถทำลายตับของท่านได้
และยังมีรายงานอีกว่า การใชยาในขนาดที่กำหนดให้ ก็ไม่วายที่จะทำ
ให้เกิดอันตรายต่อตับได้
ยาในกลุ่ม NSAIDs เช่น ibuprofen ที่ถูกนำมาใช้รักษาอาการอักเสบ และ
ลดความเจ็บปวด ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน
เป็นต้นว่า ทำให้เกิดมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร และสามารถก่อให้มีแผลในกระเพาะ
อาหารได้, และสามารถทำลายตับ และไตได้ โดยเฉพาะหากในกรณีที่ใช้ยาเป็นเวลานาน
ก่อนใช้ยา อย่างลืมอ่านฉลากยาให้ละเอียด และอย่างรับประทานเกินขนาด และ
ในขณะใช้ยา acetaminophen หรือยากลุ่ม NSAIDs ให้งดเว้นการดื่มแอลกอฮอล
เพราะมันสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ต้องระวังให้มาก !
>> Next
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น