Fad Diets

ในสังคมปัจจุบัน...

สิ่งที่เราพบเห็น และสิ่งที่เราได้ยิน อาจไม่ใช้ของจริง...

จึงเป็นหน้าที่ของเราแต่ละคนจะต้องพิจารณาตัดสินเอาเองว่า

สิ่งที่ได้ยิน หรือได้เห็นนั้นจะเชื้อได้มากน้อยแค่ใด ?

เรื่องการลดน้ำหนักโดยอาศัยการควบคุมอาหารก็เป็นเช่นเดียวกัน

จะกล่าวว่า เป็นแฟชั่นเกี่ยวกับรูปแบบ หรือสูตรของอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก

เพราะมีการโฆษณาให้พวกเราได้ทราบกันหลายรูปแบบ

เป็นต้นว่า อยากมีรูปร่าง “ผอมเพรียวลม” เป็นที่ต้องตาของคนดูให้ลอง..

“อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ” หรือ “อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ”,

หรือ “อาหารที่มีไขมันต่ำ” และอื่น ๆ

ข้อมูลที่นำเสนอต่อไปนี้ ส่วนหนึ่งเป็นบทความของ Adrienne Foreman,MS,RD

ผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ ได้เขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องโปรแกรมการลด

น้ำหนักเอาไว้ ผูเขียนเห็นว่า น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับท่านที่สนใจก็ได้...

ในการดูโปรแกรม หรือสูตรการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมด้านอาหาร...

มันคงเหมือนกันมองดูบ้านจัดสรร...

ก่อนตัดสินใจว่า จะซื้อไว้เป็นกรรมสิทธิ์ เราคงไม่ควักกระเป๋าซื้อ

โดยไม่ผ่านการพิจารณาให้รอบคอบเสียก่อนว่า บ้านที่จะจะซื้อนั้น

มันคุ้มค่ากับการเสียสตางค์หรือไม่ โดยต้องผ่านกระบวนการหลายอย่าง

เช่น มีการสอบถามผู้รู้หลายฝ่าย ตลอดรวมไปถึงว่า

เราจะซื้อเอาไว้ในระยะสั้นเพื่อขายต่อเอากำไร?

หรือซื่อเอาไว้เพื่อเป็นที่อยู่อาศัย ?

ในการซื้อบ้านเพื่ออยู่อาศัย จะมีคำโบราณสอนเอาไว้ว่า...

ก่อนซื้อบ้าน เราจะต้องพิจารณา “ตำแหน่ง”, “ตำแหน่ง” และ “ตำแหน่ง”

ของบ้านให้ดี อยู่ในทำเลที่ดีหรือไม่ หากตำแหน่งผิดเมื่อใด....

คงทุกข์ใจไปนาน ? ต้องหาทางขายให้ได้

ในการลดน้ำหนักด้วยอาหารก็เป็นเช่นเดียวกัน

มีวิธีการลดน้ำหนักหลายรูปแบบ (สูตร) ให้ท่านลองพิจารณาดู

สูตรใดจึงเป็นสูตรที่ดี ปลอดภัยสำหรับท่าน:

>> Next : Low-Calorie Diet

Source:

นพ.มานิตย์ วัชร์ชัยนันท์