เป็นที่รู้กันว่า เมื่อท่านไปพบแพทย์ หนึ่งในการตรวจร่างกาย
คือการวัดความดันโลหิตของท่าน
ระดับความดันโลหิต เป็นตัวชี้วัด ที่สำคัญของสุขภาพมนุษย์
เมื่อใดก็ตาม ที่ความดันโลหิตสูงขึ้น แพทย์จะพยายามทุกวิธีทาง
เพื่อทำให้ระดับความดันกลับสู่สภาพปกติ
ผู้เชียวชาญหลายคน มีความเชื่อว่า สาร nitric oxide
มีส่วนสัมพันธ์ที่ดี (poitive effects)ต่อระดับความดันโลหิต
โดยนักวิจัยหลายนาย พบว่า สารดังกล่าว สามารถลดระดับความดันลง
โดยป้องกัน ไม่ให้มีการอุดตันในเส้นเลือดต่าง ๆ ได้
ผลของความดันโลหิตสูง ก่อให้เกิดการทำลายตามมา
เช่น การทำลายเส้นเลือดในอวัยวะต่าง ๆ
ในการวัดความดันโลหิต เป็นการวัดว่า ความดันที่เกิดขึ้นนั้นจะทำหน้าที่
ให้มีเลือดไหลเวียนไปตามเส้นเลือดแดง และเส้นเลือดดำ
และเมื่อใดก็ตาม มีก้อนของไขมัน (plaque)เกาะตัวภายในเส้นเลือดเกิดขึ้นเมื่อใด
เมื่อนั้น ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นจนผิดปกติ
Nitric oxide ยังทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทตัวหนึ่ง
หน้าที่พื้นฐานของมัน คือ ทำหน้าที่สื่อข้อมูลระหว่างเซลล์ตัวหนึ่ง กับเซลล์อีกตัว
ซึ่ง เป็นการติดต่อสื่อสารของร่างกายมนุษย์
ความรับผิดชอบ หรือประโยชน์ของสารตัวนี้ มีต่อร่างกายในรูปแบบต่าง ๆ
ตั้งแต่ต่อสู่กับโรค จนกระทั้งถึงมีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง
เช่น เกี่ยวกับด้านความคิด เป็นต้น
เมื่อพูดถึง nitric oxide กับผลที่เกิดกับระดับความดันโลหิต
นักวิทยาศาสตร์ จะพิจารณา ประเมินผลของสาร nitric oxide
ที่ทำหน้าที่ถ่ายทอดข้อมูล ให้แก่เซลล์ของเส้นเลือด
จากผลของการวิจัยพบว่า ผลของสารดังกล่าวที่มีต่อความดันโลหิตนั้น
พบว่า nitric oxide สามารถลดระดับความดันลงได้ถึง 60 จุด
ลดระดับไขมัน cholesterol ได้ประมาณ 20 %
และลดการสร้าง ก้อนไขมัน ไม่ให้เกาะตัวบนผิวภายในของเส้นเลือดลง
นักวิจัยศึกษาถึงผลของ nitric oxide ที่กระทบต่อเส้นเลือด
พบว่า มันทำให้เส้นเลือดผ่อนคลาย ขยายตัว ทำให้รู้เส้นเลือดกว้างขึ้น ทำให้ความดันภายในลดลง
ทำให้มีการลดการเกิดก้อนไขมัน และการอุดตันภายในเส้นเลือดลง
ซึ่งทำให้เราได้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างสาร nitric oxide
กับ ความดันโลหิตขึ้นเป็นครั้งแรก
ถามว่า เราจะได้สาร nitric oxide จากใหนกัน ?
การเพิ่มระดับของ nitric oxide ในกระแสเลือด สามารถกระทำได้หลายทางด้วยกัน
ยกตัวอย่าง สารอาหารที่สารที่มี vitamin C หรือ สารอาหารที่เป็น amino acid
ชื่อ L –arginine ซึ่งสามารถสร้าง nitric oxide ได้
เช่น เนยแข็ง (Cheese) นม (milk) nut เนื้อบางชนิด และ ผลไม้
นอกจากนั้น การหายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ เช่น การฝึกโยคะ หรือการปฏิบัติกรรมฐาน
ยังสามารถช่วยทำให้สาร nitric oxide ในร่างกาย มีคุณภาพดีขึ้นอีกด้วย
การที่ระดับ sodium salt ในร่างกายต่ำลง
จะมีผลดีกับระดับของ nitric oxide และระดับความดันโลหิต
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที อาทิตย์ละ 5 วัน
สามารถทำให้ระดับของ nitric oxide เพิ่มขึ้น
www. Wisegeek.com/what-is-the-connection-between Nitric –Oxide and blood pressure
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น