อาการปวดเรื้อรัง และวงจรอุบาท

Aug.22,2013

มาทำความเข้าใจกับ “อาการปวดเรื้อรัง” ว่ามันเกิดได้อย่างไร ?
และทำไมอาการปวดที่เกิดขึ้นจึงไม่ยอมหายซะที ?
           
What Is Chronic Pain?

มีประชาชนชาวอเมริกันจำนวนหลายสิบล้านคน ได้รับทรมานจากอาการปวดเรื้อรัง
โดยที่อาการปวดนั้นเป็นนานมากกว่า 6 เดือน  บางคนมีอาการไม่รุนแรง (mild), 
หรือมีอาการปวดอย่างรุนแรง, บางรายเป็นๆ หายๆ หรือมีอาการต่อเนื่อง
ซึ่งทำให้เกิดความรำคาญ หรือทำให้กลายเป็นคนไร้ความสามารถโดยสิ้นเชิง

เมื่อท่านมีอาการปวดเรื้อรัง...คลื่นสัญญาณประสาทความเจ็บปวดยังคงทำงาน
ในระบบประสาทนานเป็นเวลาหลายอาทิตย์, หลายเดือน หรือนานหลายปี 
เป็นเหตุให้ท่านเกิดผลเสียหายต่อทั้งร่างกาย และจิตใจ

ต้นเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดได้บ่อย จะมีสาเหตุมาจาก ปวดศีรษะ, ปวดข้อ,
ปวดนจากบาดเจ็บ และปวดหลังส่วนต่างๆ
นอกจากนั้น อาการปวดเรื้อรังยังพบได้ใน “เอ็นอักเสบ(tendinitis)” ,
ปวดโพรงไซนัส (sinus pain), ปวดประสาท “มีเดียน” ถูกกด(carpal tunnel syndrome) 
และอาการปวดที่เกิดขึ้นกับกับส่วนร่างกายเป็นการเฉพาะ 
เช่น ไหล่, กระดูกเชิงกราน และกระดูกคอ

นอกจากนั้น กล้ามเนื้อต่าง ๆ และเส้นประสาทเองสามารถ
ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้เช่นกัน

อาการปวดเรื้อรังอาจเริ่มต้นจากบาดเจ็บเป็นครั้งแรก 
หรือเกิดตามหลังการอักเสบติดเชื้อ  
และอาจเกิดจากสาเหตุทีกำลังเป็นอยู่  เช่นโรคไขข้ออักเสบ  
อย่างไรก็ตาม มีบางคนมีอาการปวดเรื้อรังได้ โดยที่ไม่ประวัติได้รับบาดเจ็บมาก่อน  
หรือไม่ปรากฏว่า  มีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติใดๆ ในร่างกาย

ความแปรปรวนทางอารมณ์... 
สามารถทำให้อาการเจ็บปวดเรื้อรังเลวลงได้
เป็นต้นว่า ความเครียด, ความกังวล, ความซึมเศร้า, ความโกรธ, 
และอาการเหนื่อยเพลีย สามารถก่อให้เกิดปฏิสัมพันธ์ที่ซัอนกับอาการปวดเรื้อรัง 
และอาจมีผลกระทบต่อปฏิบั้ติการณ์ตามธรรมชาติของร่างกายไม่ให้ผลิต หรือ
ลดการสร้างสารสารแก้ปวดตามธรรมชาติลงได้

นอกจากนั้น เรายังพบอีกว่า “ความคิดด้านลบ” อาจเพิ่มระดับของสารหลายตัว
ทำให้ความรู้สึกเกี่ยวกับอาการปวดเพิ่มมากขึ้น...เป็นเหตุให้มีวงจรอุบาทเกิดขึ้น
ในร่างกายของมนุษย์ได้ โดยเราจะพบเห็นคนประเภทดังกล่าว  
ทำให้ระบบคุมกันทำงานลดลง  ซึ่งเป็นผลมาจากความคิดด้านลบ
และเป็นต้นเหตุให้มีอาการปวดเรื้อรังดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง

จากข้อเท็จจริงดังกล่าว...
เมื่อท่านต้องการรักษาอาการปวดเรื้อรังให้หายเป็นปกติ 
ท่านจำเป็นต้องให้ความสนใจต่อความสัมพันธ์ระหว่าง “ร่างกาย-จิตใจ” ให้มาก
เพราะการรักษาอาการปวดเรื้องรัง เราจำเป็นต้องรักษาปัญหาด้านร่างกาย
และด้านจิตใจไปพร้อมๆ กันด้วย...

What Are the Symptoms of Chronic Pain?

อาการต่างๆ ของปวดเรื้อรัง ได้แก่:
• อาการปวดเพียงเล็กน้อย ถึงอาการรุนแรง ซึ่งปรากฏอย่างต่อเนื่อง .
• อาการปวด ซึ่งมีลักษณะเป็นแบบปวดแปลบ, ออกแสบร้อน, เจ็บ
  ปวดไม่รุนแรงนัก (aching) หรือเหมือนถูกไฟฟ้าซ๊อทเอา
• รู้สึกไม่สบาย, มีความรู้สึกระบม (soreness), หรือแน่นตึง

เมื่อมีอาการปวดเรื้อรังเกิดขึ้นแล้ว คนป่วยยังมีอาการที่ไม่สามารถจับต้องได้
จำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาด้วย เช่น:

• เหนื่อยล้า (fatigue)
• นอนไม่หลับ (Sleeplessness)
• ถอนตัวจากการทำงาน และอยากพักผ่อนเพิ่มขึ้น
• ระบบภูมิคุ้มกันทำงานน้อยลง
• อารมณ์แปรปรวน เช่น รู้สึกสิ้นหวัง, กลัว, ซึมเศร้า,กระวนกระวายใจ,
  เครียด, และกงวลใจ
• ไร้สมรรถภาพ...

http://www.webmd.com