ถือว่าเป็นหน้าที่ของท่านเอง ที่สมารถป้องกัน ชะลอ
หรือลดผลที่เกิดจากโรคหัวใจลงให้ได้ และหัวใจในการป้องกันโรค
คือควบคุมปัจจัยเสี่ยงทั้งหลายที่ทำให้เกิดโรค
จริงอยู่ เราไม่สามารถควบคุมปัจจัยได้ทั้งหมด
เช่น ประวัติทางครอบครัวของการเกิด heart attack
ซึ่งทุกคนมีโอกาสเกิดภาวะดังกล่าว ส่วนกรณีอื่น ๆ
อาจเป็นผลเนื่องมาจากพฤติกรรม และสภาพแวดล้อม
เช่นชอบรับประทานอาหารเหมือนๆ กัน ทำอะไรหลายอย่าง เหมือนกัน
อายุ (age) และเพศ (gender) มีอิทธิพลต่อการเกิดโรคหัวใจได้
ข่าวดีสำหรับสตรีที่พบว่า เขาจะเกิดโรคหัวใจในช่วงหลังของชีวิต
โดยพบว่า ภายหลงการหมดประจำเดือน จะพบอุบติการณ์ของโรคหัวใจ
ได้สูงมาก ซึ่งทำให้ผู้เชี่ยวชาญคิดว่า การเปลี่ยนแปลงของระดับ estrogen
ในระยะหลังหมดประจำเดือน เป็นสาเหตุของการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด
ภาวะหัวใจถูกทำลายแบบ heart attack กัน...
ตามเป็นจริง พบว่าสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญคิด...ไม่ถูกต้อง!
ทั้งนี้เพราะ เมื่อสุภาพสตรีหลังหมดประจำเดือน เมื่อได้รับ
estrogen replacement ปรากฏว่า การให้ estrogen ไม่ได้ช่วยให้
สุภาพสตรีลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเลย
ปัจจัยเสี่ยงหลายตัวที่เราสามารถควบคุมได้ ดังนี้:
Cholesterol Levels:
ทั้ง cholesterol และ triglycerides ต่างเป็นไขมันเหมือนกับไขมัน
ชนิดอื่น ๆ โดยให้พลังงานแก่ร่างกาย
แต่ถ้า cholesterol มีมากเกินไป มันจะสะสมในผนังของเส้นเลือด
ด้วยการจับตัวกันเป็นคราบของไขมัน ทำให้ผิวของเส้นเลือดไม่เรียบ
ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดไหลผ่านได้ไม่สะดวกเท่าที่ควร
เป็นเหตุให้มีการสร้างก้อนเลือดขึ้น
การมีคราบไขมันเกาะตามผนังเส้นเลือด เราเรียก atherosclerosis
ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดภาวะ heart attack ได้ในภายหลัง
การที่ไขมัน cholesterol และ TG จะไหลเวียนในกระแสโลหิต...
มันจะรวมตัวกับ proteins กลายเป็น lipoproteins
ในร่างกายของเรามี lipoproteins 4 ชนิดด้วยกัน
นอกจาก TG และ cholesterol แล้วยังมีอีกสองตัวที่มีความสำคัญ
นั้นคือ Low density lipoprotein (LDL) และ high density lipoprotein (HDL)
LDL cholesterol ยังมีอีกชื่อหนึ่งเรียก “bad” cholesterol...
มันจะถูกส่งไปยังส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย โดยมีหน้าที่เป็นประโยชน์ต่อกร่างกาย
ซึ่งทำหน้าที่ซ่อมแซมเยื่อหุ้มเซลล์ (cell membranes) และมีส่วนในการสร้าง
ฮอร์โมน (hormones)
นอกจากนั้น เรายังพบอีกว่า ถ้ามี LDL cholesterol ในปริมาณสูง
มันจะสะสมตามผนังของเส้นเลือดแดง ซึ่งเราเรียกว่าคราบไขมัน (plaque)
ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งไม่ดี
HDL cholesterol อีกชื่อเรียกว่า “goof: cholesterol จะทำหน้าที่นำไขมัน
cholesterol ในกระแสเลือด และจากผนังของเส้นเลือดแดงส่งต่อไปยังตับ
ซึ่งตับจะทำหน้าที่เปลี่ยนแปลงไขมันเหล่านั้น แล้วกำจัดทิ้งไป
สุภาพสตรีทุกคน ควรรู้ว่าระดับไขมันทั้งสี่ตัวในกระแสเลือดของตนเอง
ว่าสูงต่ำแค่ไหน (total cholesterol, Triglyceride, LDL-C และ HDL-C)
ทั้งสี่ตัวรวมเรียก lipid profile ของท่าน ซึ่งจะช่วยให้ท่านได้ทราบว่า
ท่านมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหรือไม่ ?
ในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีระดับของ HDL ได้สูงกว่าผู้ชายได้อย่างมาก
แต่พอผ่านช่วงหมดประจำเดือนไป พบว่า ความแตกต่างดังกล่าวจะลดลง
และระดับของ HDL มีโอกาสลดลง และมีระดับของ LDL เพิ่มสูงขึ้น
การออกกำลังกาย และการควยคุมอาหาร ดื่มแอลกอฮอล์แต่น้อย
(ไม่เกินหนึ่งแก้ว) สามารถรักษาระดับของ HDL และ LDL
ให้อยู่ในระดับสมดุลได้
ยาที่เราใช้ลดระดับไขมัน (cholesterol-lowering medications) โดย
เฉพาะกลุ่ม statins สามารถลดไขมันได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในผู้หญิง
ที่เป็นโรคหัวใจ และผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
1 2 Next >>
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น