มะเร็งของลำไส้ใหญ่- Colon จัดเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้น ๆ
มีปัจจัยเสี่ยงมากมายเหลือเกิน ที่เป็นตัวเหตุทำให้เกิดมะเร็งขึ้นในบริเวณลำไส้ใหญ่
ปัจจัยบางอย่าง เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น เรื่องอาหารการกินของเรา แต่บางอย่าง
เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลได้ เช่น โรคลำไส้อักเสบ (inflammatory bowel disease)
มีปัจจัยเสี่ยงมากมายเหลือเกิน ที่เป็นตัวเหตุทำให้เกิดมะเร็งขึ้นในบริเวณลำไส้ใหญ่
ปัจจัยบางอย่าง เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น เรื่องอาหารการกินของเรา แต่บางอย่าง
เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลได้ เช่น โรคลำไส้อักเสบ (inflammatory bowel disease)
ปัจจัยบางอย่าง ที่ทำให้เกิดมะเร็งของลำไส้ใหญ่ได้แก่:
· การอักเสบของลำไส้ (inflammatory bowel disease) ซึ่งได้แก่ Crohn’s disease
และ ulcerative colitis โรคพวกนี้สามารถเพิ่มอัตตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
· Age: คนสูงอายุ โดยเฉพาะอายุสูงกว่า 50 มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
แต่คนอายุน้อยก็สามารถเกิดได้เช่นกัน
· Diet: จากการศึกษา เขารายงานว่า อาหารที่มีไขมันสูง และประเภทให้แคลอรีสูง
ขาดสารใยอาหาร สามารถทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
· Being Overweight: ท่านใดที่ปล่อยให้น้ำหนักสูง...จงระวังเอาไว้ด้วยว่า
การที่เราสามารถควบคุมระดับน้ำหนักตัวให้พอดี เป็นสิ่งสำคัญต่อการป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งได้
· Polyps: ก้อน polyp เป็นก้อนเนื้องอก ที่ไม่ใช้มะเร็ง มันเกิดขึ้นที่ผนังภายในของลำไส้
บางรายที่มี Polyp สามารถเปลี่ยนไปเป็นมะเร็งได้ การที่ใครก็ตามมีโรค Polyp ในลำไส้
เขามีโอกาสเกิดเป็นมะเร็งขึ้นได้ ดังนั้น การตรวจคดกรองด้วยการส่องกล้อง colonoscope
จึงมีประโยชน์ และสามารถเอาออกได้เลย ถือเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้นได้
· Personal medical history: คนที่มีประวัติว่าเป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่
มีแนวโน้มที่จะเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นครั้งที่สองได้
· Family history: บุคคลที่มีพ่อแม่ พี่น้อง เป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่
เขามีโอกาสเพิ่มอัตราเสิ่ยงต่อการเกิดโรค นอกเหนือไปจากนี้ หากบุคคลนั้นมีประวัติว่า
เป็นมะเร็งด้วยแล้ว เขามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วยเช่นกัน
และในกลุ่มของโรคทางพันธุกรรม ที่มีชื่อว่า HNPCC (hereditary non-polyposis conlon cancer)
จะทำให้เขาเหล่านั้น มีโอกาสเป็นมะเร็งด้วยเช่นกัน
ข้อที่ควรรู้เอาไว้ คือ คนบางคนมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งของลำไส้ใหญ่ได้สูงมาก
แต่เขากลับไม่เป็นโรคดังกล่าวเลย ตรงกันข้าม บางคนไม่ไม่มีเหตุปัจจัยใดๆ แต่ปรากฏว่า เขาเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
จากการวิจัยเขายังกล่าว ต่อไปว่า เลิกสูบบุหรี่ รับแอสไพริน ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย รับอาหารเสริม สามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้
· การอักเสบของลำไส้ (inflammatory bowel disease) ซึ่งได้แก่ Crohn’s disease
และ ulcerative colitis โรคพวกนี้สามารถเพิ่มอัตตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
· Age: คนสูงอายุ โดยเฉพาะอายุสูงกว่า 50 มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
แต่คนอายุน้อยก็สามารถเกิดได้เช่นกัน
· Diet: จากการศึกษา เขารายงานว่า อาหารที่มีไขมันสูง และประเภทให้แคลอรีสูง
ขาดสารใยอาหาร สามารถทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
· Being Overweight: ท่านใดที่ปล่อยให้น้ำหนักสูง...จงระวังเอาไว้ด้วยว่า
การที่เราสามารถควบคุมระดับน้ำหนักตัวให้พอดี เป็นสิ่งสำคัญต่อการป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งได้
· Polyps: ก้อน polyp เป็นก้อนเนื้องอก ที่ไม่ใช้มะเร็ง มันเกิดขึ้นที่ผนังภายในของลำไส้
บางรายที่มี Polyp สามารถเปลี่ยนไปเป็นมะเร็งได้ การที่ใครก็ตามมีโรค Polyp ในลำไส้
เขามีโอกาสเกิดเป็นมะเร็งขึ้นได้ ดังนั้น การตรวจคดกรองด้วยการส่องกล้อง colonoscope
จึงมีประโยชน์ และสามารถเอาออกได้เลย ถือเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้นได้
· Personal medical history: คนที่มีประวัติว่าเป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่
มีแนวโน้มที่จะเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นครั้งที่สองได้
· Family history: บุคคลที่มีพ่อแม่ พี่น้อง เป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่
เขามีโอกาสเพิ่มอัตราเสิ่ยงต่อการเกิดโรค นอกเหนือไปจากนี้ หากบุคคลนั้นมีประวัติว่า
เป็นมะเร็งด้วยแล้ว เขามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วยเช่นกัน
และในกลุ่มของโรคทางพันธุกรรม ที่มีชื่อว่า HNPCC (hereditary non-polyposis conlon cancer)
จะทำให้เขาเหล่านั้น มีโอกาสเป็นมะเร็งด้วยเช่นกัน
ข้อที่ควรรู้เอาไว้ คือ คนบางคนมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งของลำไส้ใหญ่ได้สูงมาก
แต่เขากลับไม่เป็นโรคดังกล่าวเลย ตรงกันข้าม บางคนไม่ไม่มีเหตุปัจจัยใดๆ แต่ปรากฏว่า เขาเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
จากการวิจัยเขายังกล่าว ต่อไปว่า เลิกสูบบุหรี่ รับแอสไพริน ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย รับอาหารเสริม สามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้
กล่าวโดยสรุป การดำเนินตามวิถีชีวิตต่อไปนี้ สามารถลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้
· รับประทานอาหารที่ประกอบด้วย ผักสด ผลไม้ อาหารประเภทเมล็ด เพิ่มอาหารที่มีเส้นใย รวมถึงสาร clacium,
และ Folic acid
· จำกัดอาหารประเภทเนื้อแดง (red meat) และพวกไขมันอิ่มตัว (saturated fat)
· ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อย หนึ่งอาทิตย์ออกกำลังกาย ห้าวัน วันละ 30 นาที
· เลิกสูบบุหรี่
· เลิกดื่มสุราเมลัยทุกชนิด
· รักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ อย่าให้น้ำหนักเกิน
แค่นี้...มะเร็งลำไส้ใหญ่...มันก็ไม่ชอบที่จะอยู่กับท่านแล้ว
· รับประทานอาหารที่ประกอบด้วย ผักสด ผลไม้ อาหารประเภทเมล็ด เพิ่มอาหารที่มีเส้นใย รวมถึงสาร clacium,
และ Folic acid
· จำกัดอาหารประเภทเนื้อแดง (red meat) และพวกไขมันอิ่มตัว (saturated fat)
· ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อย หนึ่งอาทิตย์ออกกำลังกาย ห้าวัน วันละ 30 นาที
· เลิกสูบบุหรี่
· เลิกดื่มสุราเมลัยทุกชนิด
· รักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ อย่าให้น้ำหนักเกิน
แค่นี้...มะเร็งลำไส้ใหญ่...มันก็ไม่ชอบที่จะอยู่กับท่านแล้ว
http://ibdcrohns.about.com/cs/coloreccalcer/a/crcanerrisks.htm
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น