สัจธรรมที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะปัญหาที่ยาก ๆ ทั้งหลาย
จำเป็นต้องอาศัยการพิจารณาดูปัญหาที่เกิดขึ้นให้ดี
เพราะคำตอบมันซ่อนตัวอยู่ทในตัวปัญหานั้นแหละ
พร้อมกับใช้ประสบการณ์ของแต่ละท่านเข้าแก้ปัญหานั้น...
ปัญหาทั้งหลาย ก็จะคลีคลายได้เอง
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงก็คงเช่นเดียวกัน
ยิ่งมียาให้นำไปใช้ในการรักษาหลายกลุ่ม ซึ่งแต่ละกลุ่ม มีการหลายตัว
รวมกันแล้ว มากกว่าจำนวนไม้กอล์ฟ ที่เพื่อนนักกอล์ฟทั้งหลายหยิบใช้ตามความเหมาะสม
แพทย์เราก็คงเช่นเดียวกัน...นั่นเป็นเรืองของคนมีประสบการณ์เท่านั้น
หากเราสามารถเข้าใจในตัวยาแต่ละกลุ่ม แต่ละตัวได้ดี
เราย่อมนำยาชนิดนั้นๆ ไปใช้แก้ปัญหาได้ดีอย่างแน่นอน
ที่นำเสนอต่อไปนี้ เป็นทางเลือก สำหรับมือสมัครเล่น ให้นำไปพิจารณาว่า จะใช้ยาตัวใดรักษาคนไข้ดี ?
ยาที่นำมาใช้ในการรักษาคนไข้ที่เป็นโรคความดัน มีจำนวนเป็นโหล... ให้แพทย์เราเลือกใช้ตามความพอใจ
แต่ละตัวมีทั้ง เสียงสนับสนุน และต่อต้าน (pros and cons)
แพทย์เราจะใช้ยาตัวใด มันขึ้นกับระดับความดันโลหิตว่า มันสูงขนาดใด
และยาที่ใช้ในการรักษา อาจเป็นตัวเดียว หรือหลายตัวก็ได้
ที่สำคัญ ขึ้นกับความชอบของแต่ละท่าน (แพทย์) อีกต่างหาก
อย่างไรก็ตาม คนที่มีความดันโลหิตสูง หรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันสูง
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ (lifestyle changes) ของท่าน
สามารถทำให้ความดันโลหิอยุ่ภายใต้การควบคุมของท่านได้
ดังนั้น ก่อนที่ท่านจะเริ่มรับการรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ท่านควรทำความเข้าใจกับ “ทางเลือก” ต่าง ๆ ต่อไปดู
การปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิต (Lifestyle changes)หรือ "ลีลาชีวิต"
ไม่ว่าท่านจะอยู่บนเส้นทางของการเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ (prehypertension)
หรือคุณมีโรคความดันโลหิตสูงเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
ท่านสามารถรับประโยชน์จากการปรับเปลี่ยน “ลีลาชีวิต” ท่านได้
ซึ่งมันสามารถลดความดัน...ของท่านได้
คนที่อยู่บนเส้นทางของการเป็นโรคความดัน เมื่อเขาคนนั้นปล่อยให้ความดันโลหิต-
เลขตัวบน (systolic) มีค่าระหว่าง 120 ถึง 139 mm Hg
เลขตัวล่าง (diastolic) มีค่าระหว่าง 80 ถึง 89 mm Hg
นั่นถือว่า ท่านอยุ่ในขั้น Pre-hypertension แล้ว
แม้ว่าท่านที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และแพทย์ของท่านได้สั่งยารักษา ให้ท่านรับประทานแล้วก็ตาม
การปรับเปลี่ยนเปลี่ยน “ลีลาชีวิต” ที่ดี ย่อมจะเป็นประโยชน์ต่อท่านได้เช่นกัน
ความจริงมีว่า การปรับเปลี่ยนลีลาชีวิตที่จะกล่าวต่อไปนี้นั้น ไมเพียงแต่ลดระดับความดันโลหิตลงได้
เท่านั้น มันอาจไม่จำเป็นต้องรับประทานยารักษาความดัน...ก็อาจเป็นได้
ซึ่งมีวิธีการปรับเปลี่ยนลีลาชีวิตของท่าน ดังต่อไปนี้:
เลิกสูบบุหรี่
รับประทานอาหารสุขภาพ มุ่งไปที่อาหารประเภทผัก (vegetables) ผลไม้ (fruits)
และไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว รวมไปถึงลดปริมาณของเกลือ (sodium) ลง
รักษา และคงสภาพน้ำหนักตัว อย่าให้มีน้ำหนักเกิน
ออกกำลงกายอย่างสม่ำเสมอ (moderated activity) อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
หรือในกรณีที่ท่านไม่มีเวลา นสามารถแบ่งเป็นสามช่วงได้ ( ครั้งละ 10 นาที รวมเป็น 30 นาทีต่อวัน)
จำกัดปริมาณของเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอลลง
สำหรับท่านที่กำลังจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง (pre-hypertension) หากท่านมีสุขภาพดีเยี่ยม
ท่านไม่จำเป้นต้องรับประทานรักษาลดความดันแต่อย่างใด
แต่หากท่านมีโรคอย่างอื่นร่วมด้ยว เช่น เป็นเบาหวาน เป็นโรคไต หรือเป็นโรคหัใจ
แพทย์อาจแนะนำใหท่านรับประทานยาลดความดัน...
น่าจะเป็นประโยชน์ต่อตัวท่านมากกว่า
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตของท่านด้วยละ...
Cont> > Medications options (2)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น