10 Things To Know About Rheumatoid Arthritis (2 )

Aug. 21, 2513

(continued)

6. Watch out for Flare

เมื่อท่านเป็นโรครูมาตอยด์  ได้รับการรักษาจนอาการของโรคสงบลง
ท่านไม่มีอาการ  แต่อยู่ ๆ  อาการของท่านก็กำเริบขึ้นมา  มีอาการเหนื่อยล้า
ข้อฝืด เคลื่อนไหวลำบาก  และเจ็บปวดมากขึ้น

ในกรณีดังกล่าว  ท่านสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ด้วยการพักผ่อนให้มาก จัด
การกับความเครียดของท่านให้ดี  ในขณะเดียวกัน  แพทย์อาจปรับ
เปลี่ยนขนาดของยาให้แก่ท่าน

โดยสรุป  สาเหตุที่ทำให้โรครูมาตอยด์ประทุขึ้นมาได้อีก
ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการอดหลับอดนอน....เครียด  หรือยาที่ได้รับ
ไม่เพียงพอ ?

7. Fight Fatigue

ในคนที่เป็นโรครูมาตอยด์ อาการเหนื่อยล้า  มักเป็นปัญหาที่พบได้เสมอ ๆ
ซึ่งมันอาจทำให้อาการปวดของท่านเลวลง  ทำให้คุณภาพชีวิตเลวลง
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะดังกล่าว  ท่านสามารถลดภาวะดังกล่าวหได้
ด้วยการปรับเปลี่ยนกิจกรรมต่าง ๆ,  รับผระทานอาหารที่ดี, ออกกำลังกาย
อย่างสม่ำเสมอ  และนอนหลับฟักผ่อนให้พอ

8. You Might Not Look Sick

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด...
เมื่อท่านเป็นโรครูมาตอยด์ ทั้งๆ ที่ท่านมีข้อฝืดแข็ง  ปวดข้อ  เมื่อยล้า
และอาจมีอาการอย่างอื่นๆ   ซึ่งคนที่อยูรอบข้างท่าน  ไม่สามารถพบเห็น
ความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับท่าน แต่จะพบเห็นท่านปกติเหมือนคนทั่วไป

เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด. ว่าท่านแกล้งทำ...
ท่านอาจจำเป็นต้องบอกให้คนที่อยู่รอบข้างท่าน ได้เข้าใจในความเป็น
ไปภายในร่างกายของท่าน (ความรู้สึก)

9. Talk to Your Doctor

หัวใจของการอยู่ร่วมกับโรคของท่าน ท่านต้องติดต่อสื่อสารกับผู้ให้การดูแล
รักษาท่าน  สังเกตุดูผลข้างเคียงที่เกิดจากยาที่ท่านรับทาน,   ระดับความเจ็บปวด  ,
และสิ่งกระตุ้นให้โรคมีอาการกำเริบ
ซึ่งท่านจำเป็นบอกให้แพทยได้รับทราบ

มียาหลายขนานจำเป็นต้องมีการติดตามผลด้วยการตรวจเลือด และ
ไม่ผิดนัดกับแพทย์เป็นอันขาด

10. Look Out for Number One.

ในการควบคุมโรคที่ท่านเป็นอยู่....
ท่านต้องมีความมั่นใจในการรักษาโรครูมาตอยด์ของท่าน
 ซึ่งท่านสามารถกระทำได้ด้วยการเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคของท่าน
แสวงหาหน่วยสนับสนุนจากสมาชิคครอบครัว,  เพื่อน, หรือเพื่อนร่วมงาน 
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น  รับทานอาหารที่ดี  มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 
และอย่าลืมออกกำลังให้สม่ำเสมอ

<< Prev.

http://www.arthritistoday.org/tools-and-resources/slideshows/living-with-ra-10.php