Aug. 28, 2013
เพื่อให้ท่านสามารถอยู่ร่วมกับโรคเส้นเลือดส่วนปลาย (peripheral artery disease)
ได้อย่างปลอดภัย ไม่เป็นอันตราย ท่านสามารถกระทำได้ดังนี้:
Exercise
เป็นที่ทราบกันว่า การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นวิธีการรักษา
โรคเส้นเลือดแดงส่วนปลายได้อย่างมีประสิทธิภาพดีที่สุด
โดยเฉพาะในรายเป็นไม่มาก...มีอาการปวดชนิดเกิดขึ้น แล้วหายไป
สำหรับคนไข้ส่วนใหญ่ที่เป็นโรคดังกล่าว...
เป้าหมายในการรักษา คือ การออกกำลังกายด้วยการ “เดิน” ทุกวัน
เป็นเวลาวันละ 30 นาที ซึ่งนักกายภาพบำบัด หรือแพทย์ เป็นผู้แนะนำ
และอาจวางโปรแกรมสำหรับท่าน...
ในการบริหารร่างกาด้วยการเดิน ...
ท่านจะต้องเดินจนกระทั้งจะมีอาการปวดเกิดขึ้น....
เมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้น ท่านต้องหยุดเดินทันที...หยุดพักจนอาการปวดหายไป
หลังจากนั้น ให้ท่านเริ่มต้นเดินใหม่อีก โดยใช้เวลา 30 นาที
จากการทำเช่นนั้น ร่างกายของท่านจะบอกให้ท่านได้ทราบว่า เมื่อไหร่ควรหยุดพัก
การดูแลรักษาเท้า (Foot Care)
การดูแลรักษาเท้า เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ซึ่งจัดเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งสำหรับคน
เป็นโรคเส้นเลือดแดง (peripheral artery disease) ซึ่งประกอบด้วย:
ให้สรวมรองเท้าที่เหมาะสม...รองรับเท้าได้ดี
หลีกเลี่ยงต่อการเกิดบาดเจ็บของเท้า อย่าเดินด้วยเท้าเปล่า
ให้สรวมถุงเท้าหนา ๆ เป็นถุงเท้าที่สามารถดูดซับน้ำได้เป็นอย่างดี
ให้ล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน ทำให้เท้าแห้ง พร้อมกับทาน้ำมันป้อง
กันไม่ให้ผิวหนังแห้งแตก ตรงบริเวณนิ้วเท้าจะต้องแห้ง
รักษาการอักเสบของเท้า (Athlete’s foot or Hongong foot) ถ้ามี
รักษาแผลที่เท้าให้ดี... ซึ่งอาจจำเป็นต้องใส่เฝือก หรือใช้ไม่เท้าช่วยเดิน
ท่านจะต้องพบแพทย์ หรือรายงาน.ให้แพทย์ได้รับทราบทันที
ที่มีแผลเกิดที่เท้า
<< PREV
www.healthinaging.org
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น