7/28/12
เป็นไปได้หรือไม่ว่า...
เป็นไปได้หรือไม่ว่า...
อาการปวดหลังที่ท่านกำลังมีอยู่นั้น มันอาจมีต้นเหตุที่หัวของท่านเอง
สาเหตุหลักอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง คือ ปัญหาเกี่ยวกับด้านชีวิต
ของท่านเอง (emotional stress) อาการปวดหลังที่ท่านมี อาจเป็นสัญญาณ
บ่งบอกให้ทราบว่า ท่านไม่ได้จัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับชีวิตของท่าน
นั้นเป็นผลจากรายงานการศึกษา สองรายรายด้วยกัน
จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้...
เป็นการศึกษาของ The Swedish Army ซึ่งได้ทำการศึกษาในคนไข้ชาย
จำนวน 48,000 ราย พบว่า อาการปวดหลังของเขามีส่วนสัมพันธ์กับความ
ไร้สมรรถภาพในการจัดการกับปัญหาส่วนตน (stress)
การวิจัยในกองทัพดังกล่าว ได้ทำการตรวจร่างกาย, ทำการตรวจสอบในด้าน
สติปัญญาต่าง ๆ, และ ตรวจสอบความสามารถในการแก้ปัญหากับความเครียด
ที่เกิดขึ้น ด้วยการทำให้ผลที่เสีย
ผลจากการวิจัย...
พบว่า มีคนไข้ (ทหาร) มากกว่า 5,000 นาย มีปัญหาเรื่องปวดหลังมากพอที่จะ
กระทบต่อการปฏิบัติการด้านทหาร และ อาการปวดหลังที่เกิดขึ้น ไม่สามารถรู้ได้ว่า
มีต้นเหตุจากอะไร (nonspecific low back pain)
มีต้นเหตุจากอะไร (nonspecific low back pain)
ที่น่าสนใจคือ คนที่ไม่สามารถจัดการกับปัญหาด้านความเครียดได้
มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลัง และคนที่ฉลาด จะสามารถจัดการกับความเครียดได้ดี
มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลัง และคนที่ฉลาด จะสามารถจัดการกับความเครียดได้ดี
จากการศึกษาคล้าย ๆ กัน ในคนไข้จำนวน 368 U.S Army…
คนกลุ่มนี้ได้รับจดหมายเวียน questionnaires ถามเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ และนิสัย
ในการทำงาน ซึ่งได้รับการตรวจเรื่องอาการปวดเอวอย่างเฉียบพลัน
พบว่า... คนที่มีความเครียดจากการทำงาน จะสัมพันธ์กับความเครียดทางอารมณ์
และความเครียดทีเกิด จะสัมพันธ์กับอาการปวดหลัง ยิ่งเขามีความเครียดมาก
เขามีโอกาสมาพบแพทย์เพื่อการรักษาอาการปวดหลังได้บ่อยขึ้น
และความเครียดทีเกิด จะสัมพันธ์กับอาการปวดหลัง ยิ่งเขามีความเครียดมาก
เขามีโอกาสมาพบแพทย์เพื่อการรักษาอาการปวดหลังได้บ่อยขึ้น
ผลของการศึกษา...
ได้แสดงให้เห็นว่า มีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทางอารมณ์ และ ความต้องการ
ทางด้านสรีระ (กาย) เพื่อการทำงาน ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลังได้
นักวิจัยทั้งหลาย ต่างเชื่อว่า ความเครียดที่เกิดจากงาน มีบทบาทสำคัญต่อ
อาการปวดหลังเรื้อรัง และ การลดความเครียดทางอารมร์ได้ สามารถลดความเจ็บ
ปวดที่เกิดขึ้นที่บริเวณเอวลงได้
เราได้เรียนรู้อะไรบ้าง ?...
ถือเป็นความรู้ทั่วไปว่า คนเรายิ่งมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา และยิ่งมีความรุนแรงมากเท่าใด
โอกาสที่จะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ย่อมมีได้สูงมาก
หากท่านมีมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่มากนักก็ตาม
มันอาจทำให้กล้ามเนื้อของท่านตึง (tightening up) ซึ่งท่านอาจไม่สังเกตเห็น
แต่การที่กล้ามเนื้อมีการตึงตัว จะส่งสัญญาณความ “เจ็บปวด”ไปยังสมองของท่าน
และอาการปวดที่เกิดขึ้น จากการแปลรหัสที่ได้รับ จะนำไปสู่ความเจ็บปวดหลัง
และทำให้กล่ามเนื้อเกิดการอ่อนกำลัง ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหลังอีกที เป็นวงจร
ของความอาการปวดหลังเรื้อรังในที่ส
http://www.johnshopkinshealthalerts.com
ถือเป็นความรู้ทั่วไปว่า คนเรายิ่งมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา และยิ่งมีความรุนแรงมากเท่าใด
โอกาสที่จะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ย่อมมีได้สูงมาก
หากท่านมีมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่มากนักก็ตาม
มันอาจทำให้กล้ามเนื้อของท่านตึง (tightening up) ซึ่งท่านอาจไม่สังเกตเห็น
แต่การที่กล้ามเนื้อมีการตึงตัว จะส่งสัญญาณความ “เจ็บปวด”ไปยังสมองของท่าน
และอาการปวดที่เกิดขึ้น จากการแปลรหัสที่ได้รับ จะนำไปสู่ความเจ็บปวดหลัง
และทำให้กล่ามเนื้อเกิดการอ่อนกำลัง ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหลังอีกที เป็นวงจร
ของความอาการปวดหลังเรื้อรังในที่ส
http://www.johnshopkinshealthalerts.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น