7/28/12
มื่อท่านมีอาการปวดเอว...
ส่วนใหญ่เราจะพบว่า อาการปวดหลังสวนล่างจะหาย (resolves) ได้เร็วมาก
โดยไม่คำนึงว่า การรักษาที่แพทย์มอบให้นั้น จะเป็นการรักษาอย่างไร ?
ในกรณีที่ท่านมีอาการปวดหลังอย่างมาก โดยไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการ
นอนพักผ่อนในเวลาสองสามวัน ซึ่งกรณีดังกล่าว ท่านอาจจำเป็นต้องพึงพาการ
รักษาด้วยกายภาพบำบัด (physical therapy)
สิ่งที่เราต้องเรียนรู้คือ active & passive physical therapy..
ทั้งสองอย่างมันทำงานกันอย่างไร ?
Passive Physical therapy ที่เราเรียกว่า “passive”
หมายถึงรูปแบบอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นกับตัวท่านเอง โดยที่ท่านไม่ต้องทำอะไร
ส่วน “active” physical therapy นั้น เป็นการกระทำของท่านโดยตรง
Passive physical therapy ได้แก่การใช้ความร้อน, หรือ ความเย็น, หรือ อัลตร้าซาวด์
ความร้อน หรือ ความเย็น จะเป็นรูปแบบที่ใช้ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และ ลด
การอักเสบลง ซึ่งวิธีการรักษาดังกล่าว จะได้ผลดีก็เฉพาะในสองสามวันแรกที่เกิดมี
อาการเจ็บปวด โดยท่านอาจจำเป็นต้องเลือกใช้แบบใดแบบหนึ่ง
เพื่อลดความเจ็บปวด
โดยทั่วไป ท่านอาจใช้ความร้อน และ ความเย็นประมาณ 20 นาที ทุกสองชั่วโมง
การใช้คลื่น ultrasound ผ่านผิวหนัง ให้คลื่นเคลื่อนลึกลงไปยังเนื้อเยื่อ
เพื่อก่อให้เนื้อเยื่อหายจากการอักเสบ (healing)
เป็นวิธีการมีประโยชน์ต่อการบรรเทาความเจ็บปวด
ส่วน Active physical therapy ได้แก่การออกกำลังกาย...
ซึ่งทำหน้าที่เหยียด และยืด (stretching) และ ทำให้กล้ามเนื้อของหลังมีความแข็งแรง
ส่วนใหญ่ การออกกำลังกาย ประกอบด้วยการทำให้กล้ามเนื้อของหลังมีความแข็งแกร่ง
ขึ้น เพื่อทำให้กล้ามเนื้อสามารถปรับประคองกระดูกสันหลังให้มั่นคงได้
http://www.johnshopkinshealthalerts.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น