Aug.11,2014
สำหรับคนที่อยู่ในแวดวงของการบริหารร่างกาย
ส่วนใหญ่เราจะทราบดีว่า การบริหารตามรูปแบบแอโรบิคสามารถ
ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดของคนเป็นเบาหวานปรแภทสอง
ดีขึ้น
คำถามมีว่า...
การบริหารเพื่อการบริหารกล้ามเนื้อ (resistance Exercise) จะมีประโยชน์
อย่างไร ?
ในคนที่เป็นโรคเบาหวาน...
การออกกำลังกายย่อมได้รับประโยชน์ โดยไม่มีผลเสีย โดยเราจะพบว่า
หากเขาได้เริ่มต้นการออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอจะทำให้ระดับ A1c
(เป็นการตรวจเพื่อประเมินผลการควบคุมระดับน้ำตาลในช่วงเวลา 2 – 3
เดือนที่ผ่านมา) ลดลง 0.3 – 0.6 % โดยเฉลี่ย
นอกจากนั้น...
การออกกำลังกายยังทำให้ทำให้เกิดผลดีหลายอย่าง เป็นต้นว่า การเต้น
ของหัวใจลดล และความดันเลือดลดลง, รวมถึงลดระดับของไขมัน
Cholesterol และ triglycerides
NEXT >> continued
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น