ในการรำมวยจีน Tai Chi
เป็นการบริหารแบบหนึ่งของจีน ซึ่งมีมาตั้งแต่โบราณกาล โดยสามารถ
ช่วยทำให้คนทุกอายุขัยมีความยืดหยุ่น(flexibility) , มีความสมดุล
(balance), และช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
ผลของการศึกษาของนักวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ พบว่า การบริหาร Tai Chi
อาจช่วยแก้ปัญหาทางสุขภาพกายได้หลายอย่าง เป็นต้นว่า โรคพาร์กินสัน,
โรคความดันเลือดสูง, การช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของคนไข้หลังผ่าตัด
เปลี่ยนข้อเขาเทียม
ประโยชน์ต่อสุขภาพกาย อันพึงได้จากการบริหาร Tai Chi ได้แก่:
• Improves balance and fall prevention
• Reduces blood pressure and relieve stress
• Reduces arthritis pain
• Improves cardiovascular health
• Improves Sleep qualiltiy
NEXT >> continued
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น