April 24, 2014
ในการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ จะขึ้นกับชนิดของความผิดปกติ
ว่า เป็นการกลั้นปัสสาวะชนิดใด, มีความรุนแรงมากน้อยแค่ใหน และ
มีสาเหตุจากอะไร ซึ่งแพทยืเขาจะเป็นผู้แนะนำให้เองว่า
ท่านควรได้รับการรักษาแบบใดจึงจะเหมาะสมกับสภาพของท่าน
ส่วนใหญ่แพทย์จะแนะนำให้รับการรักษา ซึ่งไม่ก่อให้เกิดความบาด
เจ็บปวด (less invasive) เป็นต้นว่า ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม, และกายภาพ
บำบัดเป็นเบื้องแรก หากไม่ประสบผลค่อเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นทีหลัง
พฤติกรรมบำบัด (Behavioral technique):
พฤตกรรมบำบัด และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สามารถช่วย
ทำให้ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่บางชนิดได้ เช่น:
Bladder training.
การฝึกการทำงานของกระเพาะปัสสาวะเป็นวิธีการที่ไม่ค่อยมีคนอยาก
จะพูดถึงมากนัก แต่เป็นวิธีการที่สามารถช่วยภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยุู่ได้
โดยท่านจะต้องรียนรู้วิธีจะชะลอการถ่ายปัสสาวะเมื่อมีความรู้สึก
อยากจะถ่ายปัสสาวะ เช่น ในทุกครั้งที่ท่านรู้สึกอยากถ่าย... ให้พยายาม
อั้นปัสสาวะเอาไว้นาน 10 นาที โดยมีเป้าหมายว่า ท่านสามารถชะลอ
ได้นานเพิ่มขึ้น จนกระทั้งท่านสามารถขับถ่ายปัสสาวะทุกๆ 2 – 4 ชั่วโมง
ในการฝึกการทำงานกระเพาะปัสสาวะ อาจกระทำได้ในอีกลักษณะ
นั้นคือ ในการถ่ายปัสสาวะในละครั้ง ให้ทำการถ่ายเป็นสองช่วง
พอท่านถ่ายปัสสาวะไปได้สักระยะหนึ่งให้หยุดประมาณ 2 – 3 นาที
แล้วถ่ายเป็นช่วงที่สอง...
ในการบริหารกระเพาะปัสสาวะอย่างนี้ สามารถช่วยให้ท่านเรียนรู้ที่
จะทำให้ถ่ายน้ำปัสสาวะออกหมด สามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะไหลลาด
ชนิด overflow incontinence ได้
นอกจากนั้น การฝึกกระเพาะปัสสาวะอีกแบบหนึ่ง ซึ่งท่านสามารถท่าน
สามารถกระทำได้....นั้นคือ ในทุกครั้งที่เกิดความรู้สึกอยากถ่าย ให้เรียนรู้
การผ่อนคลายด้วยการหายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ และลึก
เป็นการดึงงความสนใจออกไปจากความรู้สึกอยากถ่ายปัสสาวะ
Scheduled toilet trips.
เป็นการกำหนดเวลาสำหรับการถ่ายปัสสาวะ โดยใช้นาฬิการเป็นตัวตั้ง
เพื่อบอกว่า จะไปขับถ่ายปัสสาวะเมื่อใด เป็นการวางแผนว่าจะไปถ่าย
ปัสสาวะทุกๆ 2 – 4 ชั่วโมง
Fluid and diet management.
ในบางราย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดจำนวนแอลกอฮอล, กาแฟ,
อาหารที่เป็นกรด สามารถแก้ไขอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ลงได้
นอกจากนั้น ยังพบอีกว่า การลดน้ำหนักตัว, ออกกำลังการเพิ่มขึ้น ก็เป็น
อีกทางหนึ่งที่สามารถควบคุมการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้
<< BACK
NEXT >> Urinary incontinence : Physical therapy
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น