ปวดต้นคอจากบาดเจ็บ "วิพแลช" P.6 : Whiplash- Lifestyle and Home remedies

April 9, 2014

เมื่อท่านได้รับบาดเจ็บ “วิฟแลช”
ท่านสามารถควบคุมอาการปวดเล็ก
น้อย  ถึงปวดขนาดปานกลางด้วยการใช้ยาแก่ปวด (pain relievers)
ซึ่งท่านสามารถสามารถหาชื้อได้จากร้านขายยา (over-the –counter)
เช่น  พาราเซทตามอล (acetaminophen) และ ibuprofen


มีผู้คนเป็นจำนวนไม่น้อยที่ได้รับบาดเจ็บ “วิพแลช” ได้รับผลดีจากการ
ประคบด้วยน้ำแข็ง  หรือน้ำอุ่นที่บริเวณต้นคอ หรือประคบบริเวณหลังส่วนบน

โดยทั่วไป   การเราจะแนะนำให้ใช้น้ำแข็ง (ice)ประคบต้นคอ
ในระยะแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ เพื่อลดการอักเสบลง
 ส่วนการใช้ความร้อน (Heat) ประคบ  จะชวยทำให้กล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลาย
 ซึ่งกระทำการบริหารกล้ามเนื้อคอกระทำได้ง่ายขึ้น

   
ภายหลังจากท่านสามารถควบคุมอาการปวดได้แล้ว...
แพทย์จะแนะนำให้ท่านทำการบริหารกล้ามเนื้อคอด้วยการยืดกล้ามเนื้อคอ
และทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรง (ตามรูป)



<< BACK P. 5: Whiplash - Physiotherapy

NEXT >> P.7 : Whiplash- Alternative medicine