May 8, 2014
สำหรับท่านทีมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดข้อเข่าเรื้อรัง...
โดยเฉพาะท่านผู้สูงวัยเพศชาย ท่านอาจถูกโปรแกรมไว้ให้ประสบกับ
อุบัติเหตุหกล้มกระดูกแขน-ขาหักได้
ผลจากการศึกษาลงลงตีพิมพ์ใน the online edition of Age and Aging
ได้รายงานเอาไว้ว่า...
ชายที่มีอายุมากกว่า 70 ผู้ซึ่งมีอาการปวดข้อเข่า ซึ่งไม่ได้รับการรักษา
มีแนวโน้มที่จะประสบกับความทรมานจากปํญหาด้านการเคลื่อนไหว
เป็นต้นว่า ไม่สามารถเดินในระยะไกลเกินครึ่งไมล์ หรือไม่สามารถเดิน
ขึ้นลงบันได้โดยปราศจากคนช่วย
หลายท่านอาจสงสัยว่า...
ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ?
ความจริงมีว่า...
เมื่อมีความเจ็บปวดเกิดขึ้น และถูกปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษา
แต่นอนซมด้วยความทรมานจากความเจ็บปวด จะนำไปสู่การสูญเสีย
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไป และผลที่ตามมา ทำให้ผู้ชายโดยเฉพาะ
คนสูงอายุ ต่างมีแนวโน้มที่จะหกล้มกระดูกข้อสะโพกแตกหัก รวมไปถึง
โรคเรื้อรังอื่น ๆ ซึ่งเกิดขึ้นกับระบบเส้นเลือด และหัวใจ และระบบหายใจ
ในการศึกษาตามที่กล่าว...
ผู้ชายที่ทรมานจากความเจ็บปวดที่ข้อเข่าเรื้อรัง มีแนวโน้มที่จะสูญเสีย
สมรรถภาพในการทำงานได้มากกว่าคนปกติ (ภายในสองปีที่เกิดปัญหา)
คำแนะนำ: อย่าอยู่เฉย ๆ...
ถ้าท่านทรมานจากความเจ็บปวดที่ข้อเข่า ท่านต้องไปพบแพทย์
เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด ไม่เพียงเท่านั้น ท่านต้องลดน้ำหนักตัวของท่าน
เพราะการมีน้ำหนักเกิน จะเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการทำให้เกิดความเจ็บปวดเข่า
เพิ่มมากขึ้น และสุดท้าย...การบริหารร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา และ
รอบๆ ข้อเข่าให้มีความแข็งแรง ไม่เพียงแต่จะลดความเจ็บปวดเท่านั้น
ยังช่วยป้องกันไม่ให้ข้อเข่าถูกทำลายเพิ่มขึ้นอีกด้วย...
Source:
Johnhopkins health alert
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น