วันอาทิตย์ที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2557

ยิ้มเพื่อสุขภาพ... Smile your way for good health

May 11, 2014

เราทุกคนคงไม่ปฏิเสธต่อคำพูดของผู้วัย...ว่า
“คิดดี คิดชอบ สิ่งดีสิ่งชอบจะปรากฏ” มาแล้ว เลยทำให้ผู้เขียนนึก
ถึงคำพูดของเพือนคนหนึ่ง:
“เฮ้ย...ไอ้นิตย์ เองเคยสังเกตุหรือเปล่า... พยาบาลหน้าตาส่วย ๆ
ชนิดดาราก็สู้ไม่ได้ แต่มีกิริยาท่าทาง..คอเชิด เหมือนคอห่าน หยิ่งผยอง 
จนไม่เห็นใครอยู่ในสายตานั้น  นอกจากมีเพื่อนน้อยแล้ว ยังไม่มีหนุ่มอยากไป
จีบ  อยากเข้าใกล้  และลงเอยด้วยการอยู่บนคานทองจนเกษียณอายุราชการ...

ส่วนพยาบาลอีกคน  หน้าตาของเธอพอดูได้.. แต่กิริยามารยาทอันงดงามของ
เธอนิ้ซิ  ทำให้คนรอบข้างอย่างคบค้าสมาคมด้วย  ที่สำคัญ  มีหนุุ่มรุมจีบ “ตรึม”....
และได้แต่งงานกับหมอหนุ่มไป...
ทำไมเป็นอย่างงั้น?

เป็นคำถามทีไม่ตองตอบก็คงได้มั้ง!

.......

พูดไปทำไมมี...
ลองมาทดลองกับตัวของท่านเองดูซิ
พอท่านตื่นในตอนเช้า..ภายหลังแปลงฟันเสร็จเรียบร้อย...ให้ยิ้มให้กับตัวเองทุกครั้ง
พร้อมกับใสความรู้สึก  พร้อมๆ กับใส่ความรู้สึกดึๆ ทุกอย่างที่ท่านนีกได้ให้แก่ตัวเอง
ท่านรู้สึกอย่างไร ?

รู้สึกเบาสบายใช่ใหม ?

ตรงกันข้าม...
มองกระจกดูตัวท่านเองด้วยดวงตาที่บี้งตึง เต้มไปด้วยความเคร่งเครียด...
ท่านรู้สึกอย่างไร ?

รู้สึกหนักตื้อใช่ใหม ?

นั้นเป็นกฏธรรมชาติ...ความคิด หรือการกระทำที่ดี จะดึงดูดเอาสิ่งดีๆ เข้า
สู่ตัวเอง ในทางตรงข้าม เมื่อคิดไม่ดี และคิดไม่ชอบ (ซึ่งเป็นคลื่นที่อยู่รอบ
ตัวเรา) จะวิ่งเข้าหาตัวท่าน  จึงเป็นผลให้ท่านมีความรู้สึกตามที่กล่าว

เราทุกคนต่างรู้ว่า การยิ้มไม่เพียงแต่ทำให้เรามีรู้สึกดีๆ เกิดขึ้นเท่านั้น
แต่มันสามารถทำให้สุขภาพของคนเราดีขึ้นได้ด้วย
บางท่านไม่ทราบหรอกว่า...
ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ?

คำตอบที่พอเชื่อถือได้มีว่า...
การยิ้มในแต่ละครั้งนั้น จะกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารเคมีที่มีอยู่ในสมองของ
คนเรา ชื่อ endorphins ออกสู่กระแสโลหิต  ยิ่มมากยิ่งมีสารดังกล่าวออกมาก
แลก่อให้เกิดผลดีมากตามจำนวนครั้งที่ท่านยิ้ม

ในขณะทีท่านยิ้ม...
สมองจะสั่งให้ร่างกายของท่านผ่อนคลาย, หัวใจเต้นช้าลง และระดับความดัน
เลือดลดต่ำ  ไม่เพียงเท่านั้น การยิ้มยังมีลักษณะเหมือนโรคระบาด  สามารถ
แพร่กระจายไปสู่คนที่อยู่รอบข้าง....โดยทำให้เขาหล่านั้นส่งยิ้มตอบกลับมา

คงไม่ต้องบอกว่า...ท่านจะยิ้มอย่างไร
ขอให้ท่านลองยิ้มให้แก่ตัวเองก่อนทุกวัน จากนั้นยิ้มให้ทุกคนที่อยู่
รอบข้างท่าน  ไม่ว่าเขาคนนั้นจะเป็นใคร   และให้กำจัดสิ่งที่อยู่ตรงกันข้ามกับ
การยิ้มให้หมดไป  แล้วท่านจะพบกับสิ่งมหัศจรรย์...
ชนิดที่ท่านไม่เคยพบมาก่อน


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น