8/5/12
มีชายคนหนึ่งถูกวินิจฉัยว่า....
กำลังจะเป็นโรคเบาหวาน (Prediabetes)
จึงตั้งคำถามว่า...เขาควรปฏิบัติตนอย่างไร ?
กำลังจะเป็นโรคเบาหวาน (Prediabetes)
จึงตั้งคำถามว่า...เขาควรปฏิบัติตนอย่างไร ?
เมื่อระดับน้ำตาลในกระแสเลือด วัดได้สูงกว่า 100 แต่ไม่สูงเกิน 125
เป็นการวัดในขณะท้องว่าง เราจะเรียกว่า คน ๆ นั้น กำลังอยู่ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
เป็นการวัดในขณะท้องว่าง เราจะเรียกว่า คน ๆ นั้น กำลังอยู่ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
หรือที่เรียกว่า pre-diabetes ซึ่ง หมายถึงระดับน้ำตาลสูง แต่ไม่สูงมากเกินไป
และ ไม่ทำให้เกิดมีอาการ หรือ เป็นอันตรายใด ๆ แต่หากเมื่อใด
ระดับน้ำตาลสูงเกิน 125 mg/dL ตลอดเวลาเราจะเรียกว่าภาวะนั้นว่า
เป็นโรคเบาหวานทันที
ระดับน้ำตาลสูงเกิน 125 mg/dL ตลอดเวลาเราจะเรียกว่าภาวะนั้นว่า
เป็นโรคเบาหวานทันที
เป้าหมายการรักษาคนที่เป็น prediabetes…ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
คือ การช่วยทำให้ระดับน้ำตาลของคน ๆ นั้น ลดลงสู่ระดับปกติ
ซึ่งหมายความว่าจะต้องลดระดับน้ำตาล ให้ต่ำกว่า 100 ก่อนอาหารเช้า และก่อนนอน
และมีค่าต่ำกว่า 180 mg/dL หลังการรับทานอาหาร 2 ชั่วโมง
ถ้าท่านถูกวินิจฉัยว่า กำลังเป็นโรคเบาหวาน หรือ ก่อนเป็นเบาหวาน (pre-diabetes)
ท่านมีเป้าหมาย ที่จะต้องทำดังต่อไปนี้:
o ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
o ลดปริมาณอาหาร (calories)ในแต่ละมือลง
o รบประทานอาหารที่ให้สุขภาพ
o ควบคุมน้ำหนักให้เป็นปกติ
การทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงดี และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการกิน...
สามารถช่วยทำให้ระดับน้ำตาลลดลงสู่ระดับปกติได้
ท่านอาจมีแนวโน้มเป็นเบาหวานได้น้อยลง
คนที่เป็นโรคก่อนเป็นเบาหวาน (pre-diabetes)…
หากไม่ลดนำหนัก ไม่ออกกำลังกาย จะพบว่า
หนึ่งในสามของคนก่อนเป็นเบาหวาน มีแนวโน้มที่จะเกิดเป็นเบาหวานภายใน 3 ปี
คนที่เป็นโรคก่อนเป็นเบาหวาน...
จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เกิดเป็นโรคเบาหวานก็ตาม
หากท่านมีความดันโลหิตสูง และมีระดับไขมัน cholesterol สูง...
ท่านต้องพยายามทุกวิธีทางเพื่อควบคุมปัจจัยดังกล่าว
ซึ่งปันปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ซึ่งปันปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น