July 9,2014
ถุงน้ำลดการเสียดสี (bursa)...
เป็นถุงน้ำที่รอบรับการเสียดสีตามชื่อ จะพบได้ที่บริเวณกระดูกต่างๆ,
กล้ามเนื้อ, เอ็น ,และใต้ผิวหนังที่อยู่ใกล้ข้อต่อ เช่น ข้อศอก
ซึ่งนอกจากจะทำหน้าที่ลดการเสียดสีแล้ว ยังทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก
และทำหน้าที่ล่อรื่น เพื่อให้อวัยวะที่อยู่ในบริเวณดังกล่าว สามารถเคลื่อน
ไหวได้สดวกขึ้น
ถุงน้ำดังกล่าว เมื่อมีการเสียดสีมากเกิน...สามารถเกิดการอักเสบขึ้นได้
มีชื่อให้เราเรียกว่า Bursitis
การเสียดสี (irretation) ที่ทำให้เกิดการอักเสบขึ้นนั้น สามารถเกิด
ขึ้นในขณะที่มีการทำงานมาก หรือบริเวณข้อต่อเกิดมีความเค้นบ้อย ๆ
(repetitive Stress) เช่น เกิดจาการทาสีบ้าน หรือการทำสวน, และ
เล่น เทนนิส เป็นต้น
การอักสเบของถุงน้ำลดการเสียดสี (bursa) อาจเกิดจากกดเป็นเวลา
นาน หรือเกิดจากการเคลื่อนไหวผิดปกติ หรือเกิดเพราะสุขภาพ
โดยรวมไม่ดีก็ได้
ในบางราย ถุงน้ำลดการเสียดสี เกิดการอักเสบจากการติดเชื้อก็ได้
อาการปวดจากถุงน้ำลดการเสียดสีอักเสบ จะทำให้รู้สึกเหมือนกับว่า
อาการปวดนั้นเป็นอาการที่ออกมาจากข้อโดยตรง ทำให้เจ้าตัวเชื่อว่า
ตัวเองเป็นโรคข้ออักเสบ
อาการปวดของถุงลดการเสียดสีอักเสบ สามารถเป็นได้หลายรูปแบบ
เช่น ปวดตื้อ ๆ หรือปวดแปล๊บ และมีอาการเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีการ
เคลื่อนไหว และอาจปวดในตอนกลางคืนได้
ในบางราย การอักเสบของถุงน้ำดังกล่าว อาจทำให้บริเวณรอบๆ มี
อาการปวด ผิวหนังบริเวณดังกล่าวอาจมีความร้อน และมีสีแดง
ป้องกันดีกว่าแก้ (An ounce of prevention):
การป้องกันไม่ให้เกิดถุงน้ำลดการเสียดสีเ และเกิดการอักเสบ กระทำได้
ด้วยการทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณที่มีถุงน้ำดังกล่าว ให้แข็งแรง และ
ให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ลดแรงเค้นไม่เกิดขึ้นกับข้อ (joint stress)
เมื่อมีการทำงานที่ต้องออกแรงซ้ำกัน (repetitive tasks) ควรหยุดพักเป็น
ระยะๆ และให้หยุดการทำงานนั้นเมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้น
NEXT >> Tips for preventing bursitis
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น