July 12, 2014
สำหรับท่านที่เป็นโรคปวดหลัง (Low back pain)...
มีคนจำนวนหนึ่งมาด้วยอาการปวดหลัง ซึ่งมีอาการรุนแรงอาจจำเป็น
ต้องไปพบแพทย์ เพื่อของรับการรักษา และสิ่งที่เขาได้รับส่วนใหญ่จะเป็น
ยาบรรเทาอาการปวด (analgesics) และ/หรือ จาคลายกล้ามเนื้อเท่านั้น
มีบางคนไม่ไปพบแพทย์ แต่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
บางท่านอาจสงสัยว่า...
ท่านจะช่วยเหลือตัวของท่านเองได้อย่างไร ?
คำตอบแรก คือ ทำการประคบด้วยน้ำแข็ง หรือประคบด้วยความ
ร้อน ...แต่คำถามมีว่า อะไรดีที่สุดระหว่างความเย็น และความร้อน ?
หรือว่า ควรมใช้ทั้งสองอย่าง ?
ก่อนอื่น ท่านจะต้องทราบว่า อะไรคือต้นเหตุของอาการปวดหลัง ?
อาการปวดหลัง ซึ่งเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน (acute low back pain)
อาจเกิดจากบาดเจ็บ (traumatic injury) หรือการอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม
(improper posture) เป็นเวลานนาน เช่นนั่งขับรถยนต์เป็นเวลานาน
หรือ เกิดขึ้นในระหว่างการยกของหนัก
อาการปวดหลังที่เกิดขึ้น มักเป็นระยะสั้น ๆ และมักจะหายไปได้เอง
ภายในเวลาน้อยกว่าหนึ่งเดือน บางรายอาจกินเวลานานขึ้น (sub-acute
low back pain) ซึ่งอาจกินเวลานานถึง 3 เดือน
ส่วนคนที่มีอาการปวดหลังนานเกินสามเดือน เราเรียกว่า “ปวดหลัง
เรื้อรัง” (chronic low back pain) ซึ่งมีสาเหตุมาจากโรคหมอนกระดูกเสื่อม
(degenerative disc disease) และบางครั้งอาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บได้
(mechanical injury)... และมีบางราย เราไม่สามารถทรบต้นเหตุที่ทำให้
เกิดอาการเช่นนั้นได้
>> NEXT : continued
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น