วันพฤหัสบดีที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

เจ็บปวดบริเวณก้นกบ P2 : When Should You Treat Osteopenia?

July 20, 2014
Coninued

ถ้าท่านทรมานจากอาการปวดที่บริเวณก้นกบ 
ซึ่งมีสาเหตุจากบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ มีวิธีการสำหรับนำไปใช้ เพื่อ
ช่วยเหลือตัวเองได้  ดังนี้:

 ให้ประกคน้ำแข็งประมาณ 15 – 20 นาที วันละ 4 ครั้ง โดยเฉพาะ
สองสามวันหลังจากได้รับยบาดเจ็บ

 ใช้ยาแก้ปวด เช่น acetaminophen หรือ NSAIDs เช่น ibuprofen

 อย่านั่งบนพื้นแข็ง ให้นั่งบนหมอนที่มีรูปร่างเหมือน donut ไม่ให้
กระดูกก้นกบกระทบกับพื้นแข็งได้  หากเป็นไปได้ ไม่ควารนั่งนาน

 เนื่องจากท้องผูกสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณก้นกบได้
ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง ดื่มน้ำให้มากๆ
และแพทย์อาจแนะนำให้ยาละบายอ่อน ๆ

 แช่น้ำอุ่น  และอาบน้ำอุ่น  สามารถลดอาการบวม และการอักเสบ
ลงได้

 ในรายที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง แพทย์อาจให้ยาลดอาการปวด
และอาจใช้ยาชา และ สารสเตียรอยด์ฉีดเข้าบริเวณเจ็บปวด หรือ
ปรึกษานักกายภาพบำบัดทำการรักษาต่อ

บาดเจ็บที่บริเวณก้นกบ ไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด

<< BACK

http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts/back_pain_osteoporosis
/JohnsHopkinsBackPainOsteoporosisHealthAlert_713-1.html

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น