July12,2014
เมื่อท่านมีอาการปวดหลังแบบเฉียบพลัน มีแนวทางในการปฏิบัติดังนี้:
ถ้าบริเวณที่ก่อให้เกิดอาการปวด มีบวม (swelling) หรือเกิดจากการก้มยก
ของหนักจากพื้น ทำให้กล้ามเนื้อของบริเวณหลังเกิดการฉีกขาด
ในกรณีช่นนี้ ให้ใช้น้ำแข็งประคบด้วยน้ำเข็ง (ห่อผ้า)
เหตุผลของการใช้ความเย็น...
ความเย็นสามารถทำให้เส้นเลือดในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเกิดการหดตัว
ทำให้เลือดหยุดไหลได้ และยังสามารถบล๊อคคลื่นประสาทจากบริเวณ
ที่ได้รับบาดเจ็บ ทำให้รู้สึกชา..ไม่มีความรู้สึกเจ็บปวด
เมื่อท่านจะใช้ความเย็น (ice) ประคบบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ท่านต้องจำ
เอาไว้ว่า อย่าวางก้อนน้ำแข็งไว้บนผิวหนัง ท่านต้องคลุ่มผิวหนังไว้ด้วย
ผ้าก่อนที่จะวางก้อนน้ำแข็งลงบนบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเสมอ
เหตุผลของการประคบด้วยความร้อน...
เมื่อต้นเหตุของอาการปวดถูกทำให้ลดลงจากการใช้ความเย็น (ice) แล้ว
ให้ใช้ความร้อนประคบตรงบริเวณดังกล่าว โดยความร้อนจะทำให้เส้นเลือด
ขยายตัว และทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
นอกจากนั้น ความร้อนยังช่วยบรรเทาอาการปวดลงได้ ด้วยการกระตุ้นเส้น
ประสาท และช่วยทำให้บาดเจ็บที่เกิดขึ้นหายดีขึ้น
<< BACK
www.webmd.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น